Untuk penitian yang pertama, atau lebih dikenali dengan simbol "TD" (Titian Diet) yang pertama, kita akan ceritakan tentang "PERSEPSI". Saya yakin anda semua pernah dengar kata-kata macam ni :
"Aku dah gemok, nak diet lah!"
"Malasnye nak diet, nanti aku tak boleh la makan ayam goreng lagi"
"Kau ni asyik makan sayur je, tengah diet ke ape?"
"Ceh, nak diet, tapi makan nasi jugak.. apelah ko ni"
Dari segi kata-kata kat atas ni, kita boleh kaitkan perkataan "DIET" tu dengan penurunan berat badan.
Betul ke diet tu sekadar menurunkan berat badan?
Tidak, menurut kamus dewan dan pustaka, "Diet" bermaksud makanan dan minuman biasa yang dimakan oleh manusia atau binatang. Ia lebih fokus kepada pemilihan makanan dan minuman oleh seseorang individu. Antara maksud yang lain ialah, makanan dan minuman yang dihadkan atau dikawal oleh seseorang atas sebab-sebab kesihatan.
Makanya, diet bukan sekadar untuk menguruskan badan.
Jika anda berniat untuk berdiet, tukarkan persepsi anda daripada tidak makan kepada memilih makanan yang seimbang dan lebih menyihatkan.
Itu baru dikatakan diet!
Itu baru dikatakan diet!
DIET = KURUSKAN BADAN
DIET = MEMILIH MAKANAN YANG SEIMBANG / MENYIHATKAN
"Jom jadi sihat dengan diet!"
No comments:
Post a Comment